Funds from tides in women

A situação descrita por muitas mulheres cuja idade tem mais de 45 anos. Tão manifesto muito desagradável «companheiros de viagem» Klimaksa - cavalgando. É possível reduzir sua intensidade e frequência?

Andando - o que é isso?

Tides é considerado considerar a sensação de calor, a avalanche - como cair na área do rosto, a parte superior do corpo. Eles são acompanhados de vermelhidão rápida de toda a pessoa, pescoço, mãos (devido à expansão dos capilares), aumento agudo na frequência cardíaca, falta de ar fresco, seleção abundante de suor, dor de cabeça, tontura, fraqueza, às vezes Náusea, Aperto de mão. Todos esses fenômenos podem ser salvos de alguns minutos antes de meia hora. Mulher porosa convulure, medo, depressão. Termina o ataque como de repente, como começou. Depois que o calor do calor pode parecer abundante suor frio, angina. Ataques de praia «Cair» a qualquer hora do dia. Marés da noite são repletas insônia e molhado do suor. Durante o clímax, aproximadamente 80% das mulheres sofrem. Há lindas senhoras que não sentem tidés, mas sentem outros sintomas de Klimas: Irritabilidade, fiscalness, dores de cabeça, saltos de pressão arterial, dificuldades em adormecer. A primeira aparição, duração, a gravidade do fluxo, e a frequência da ocorrência de marés - tudo isso é muito individual. Algumas mulheres têm estas «Prenúncio» tornar possível saber sobre você alguns anos antes do início da menopausa e continuar dois ou três anos, e depois calma lentamente. Terceira mulheres Esses fenômenos estão preocupados com sete a dez anos. Algumas mulheres andando «Cobrir» Apenas algumas vezes por mês, mas outros são visitados diariamente (ou por hora). Acredita-se que o clímax prossegue facilmente se menos de 10 marés acontecerem por dia; médio - se as marés são inferiores a 20, mas se mais de 20 forem mais de 20, então já é um curso difícil. Em tratamento especial, 10-15% das mulheres precisam, que são estável e dolorosa equitação. Observa-se que os ataques quentes mais intensos e freqüentes estão experimentando aqueles que sofreram tumores de câncer de óculos de leite ou uma menopausa inicial e artificial (que ocorreram devido à remoção de ovários, útero, quimioterapia, exposição à radiação). As mulheres que são as marés são muito complicadas pela vida, não permitem dormir normalmente à noite, e o dia reduzir significativamente o desempenho, Mirsees recomenda visitar o endocrinologista do ginecologista para obter as recomendações para o tratamento que você precisa.

Talvez o médico aconselhe você a tomar homeopáticos ou outras drogas, que incluem componentes naturais, como, «Klimadinon», «Clímax», «Climatório», «Hel climaticamente», «Climatin», «Remens», «Femininge», «Femikaps», «Estrovale», «Qi-klim». A questão da terapia hormonométrica é também a competência do ginecologista, porque tem muitas contra-indicações e efeitos colaterais graves.

Causas de ocorrência

A principal razão para os médicos consideram uma diminuição significativa no número de estrogênio no sangue, progesterona. Como resultado, a relação entre o sistema hipotalâmico-hipófise e os ovários é perturbado. Isso leva à desordem do funcionamento normal do centro de termorregulação no cérebro. Ainda não é totalmente estudado, como exatamente a falta de hormônios sexuais produzidos por Ovários Fusey afeta o ajuste da temperatura corporal. Mas os fatores que afetam a intensidade e a frequência de repetições de ataques de calor, os cientistas são conhecidos. Provocar os fenômenos da maré podem:

1. Excesso emocional, bem como esforço mental e físico, excesso de trabalho, fadiga constante.
2. Visitas frequentes aos banhos, saunas, permanência duradoura em banho quente.
3. Quarto abafado Tempo quente.
4. Vestindo linho puxando, apertado e roupas muito quentes.
5. Mudança afiada de condições climáticas.
6. Comendo especiarias alimentares quentes, afiadas e muito abundantemente arqueadas.
7. Permanência permanência em dietas duras, especialmente quando não há proteína em pratos.
8. Comprimidos de recepção para reduzir o peso, antidepressivos.
9. Fumar, bebidas alcoólicas.

Além do período da menopausa, a inclinação do calor ocorre durante a hiperfunção da tireóide, Diabetes de açúcar, Síndrome de Carcinóide, Feochromocitoma. As marés podem ser um efeito colateral quando admitir anti-estrogênio, bromocriptina, ácido nicotínico, cefalosporina, tamoxifen, bkk, cetoconazol. Ainda surtos de calor acontecem se uma pessoa levar alguns medicamentos e bebidas alcoólicas.

Sobre nutrição adequada

Alimentos podem melhorar o bem-estar daquelas mulheres que sofrem de tensões de calor intensivo. Para fazer isso, é necessário usar constantemente esses produtos vegetais em que há muitos fitohormones, recentemente eles são chamados de análogos naturais de estrogênio. Especialmente útil:

• datas, granadas, cítricas, uvas vermelhas, damascos, pêssegos;
• sésamo, repolho (brócolis, cor, bruxelas), semente de linho, espinafre, espargos, cenoura, alho;
• Porca, lentilhas, feijão, soja, cereais;
• Milho, aveia e farinha de centeio, sementes de trigo brotadas;
• Vegetal de óleo (girassol, linho, gergelim);
• Vinho tinto (em quantidades moderadas);
• Sementes de girassol, nozes (floresta, nozes);
• Mel (limão, burro, trevo).

Propriedades de refrigeração têm pepinos, melão, abobrinha, repolho (Bruxelas, cor), salada verdes, tomates, limões, melancia, bananas, kiwi, manga.

Menor comer alimentos com propriedades de aquecimento: carne frita, batatas fritas, gengibre, pimenta, cravo, canela.

Em vez de chá e café, dê preferência à água mineral, suco, bebida cycor.

Várias dicas úteis

De grande importância para sua saúde têm uma atitude psicológica. Não «Galo» Em eventos negativos, problemas, experiências. Experimente entre a adversidade, a vida cotidiana da vida cotidiana para encontrar reatribuições de alegria, risos.

Abster-se de saunas, banho, ficar no sol quente.

Muitas vezes ventilar a sala em que você é, especialmente antes de dormir. Roupa de cama Escolha natural, por exemplo, algodão, compre um cobertor leve, uma folha de terry.

Você pode aproveitar um travesseiro resfriado especial ou antes de dormir sob seu travesseiro regular, coloque uma garrafa de plástico com travesseiro de água de ferro.

Apoie-se em boa forma - você vai ajudá-lo a nadar, andar de bicicleta ou caminhada, esquiar na floresta, dançando.

Tente se inscrever para as aulas no grupo onde eles estão envolvidos em ioga hormonal (combina exercício de Hatha Yoga, Yoga Kundalini, exercícios de respiração, elementos de ginástica de energia tibetana). Esta técnica desenvolveu e ofereceu Dina Rodriguez do Brasil. Ela argumenta que as classes diárias por 15-30 minutos por dia contribuem para a normalização do equilíbrio hormonal, facilitam o estado de mulheres que estão preocupadas com a equitação dolorosa. Nosso site adverte: Em algumas doenças, os exercícios de ioga são contraindicados.

Bem treina o sistema de contraste do sistema de termorregulação.

Tonificado, refrescante rosto e pescoço, reduza a sudorese de limpeza com vinagre de maçã (natural) ou infusão de folhas de hortelã (do que você pode cozinhar cubos de gelo).

Beber cursos de vitamina e ou complexos tão baratos como «Decamvit», «Kvadevit».

Elementos de roupas tentam comprar de algodão, linho, viscose, preferência deu os modelos onde o pescoço está aberto. É melhor compor sua roupa para que, no caso da sensação de calor, seria parte das roupas remover.

Se você suar, o cabelo comprido é melhor para desafiar na forma de um feixe.

Recusar fumar, uso excessivo de álcool.

E como facilitar a condição se a maré do calor já começou?

1. Não entre em pânico, interrompa sua lição por alguns minutos, sente-se ou deite-se no sofá, se houver tal oportunidade. Você pode ir até a janela, ir para a varanda ou fornecer fluxo de ar com um belo combustível.
2. Respire profundamente e lentamente.
3. Algumas mulheres ajudam a massagear no queixo (debaixo do lábio inferior) no sentido horário por dois minutos.
4. Você pode beber uma água fria ou lavá-lo.

Escrevendo ervas para ajudar

Há plantas medicinais naturais contendo fitohormonas que são capazes de reduzir a quantidade e gravidade das marés, reduzir a transpiração, remover a irritabilidade, melhorar o humor, obter um sonho. Mas não espere pelas mudanças positivas nos primeiros dias de admissão, o tratamento de ervas longas, cursos. Grama alternar, mais de três meses um e a mesma grama aplicam-se indesejável, necessariamente necessariamente quebras. Plantas medicinais também têm contra-indicações, portanto, antes de prosseguir para Fitoterapia, Explore informações sobre a planta escolhida ou consulte os especialistas nesta área. Ao todo, siga as recomendações do médico, siga as instruções, não exceda a dosagem. Deve ser lembrado que, se você tomar agentes hormonais, é impossível usar ervas contendo efeitos naturais semelhantes a hormônios. Durante o sangramento menstrual, a recepção é temporariamente parada.

E agora várias receitas específicas que ajudam as mulheres a tornar mais fácil levar o clímax e sua «Popyechnikov»:

1. Encha duas colheres de sopa de óculos de flor de Linden de água fervente (200 ml), insistem 20 minutos. Beba em um copo de infusão passada por dia por três semanas.
2. Compre nas solavancas de farmácia do lúpulo (na caixa que pode ser escrita «Splate»). Empurre 2 colheres de chá em uma caneca e preencha-a com uma água fervente de 200 ml. Cubra com uma tampa e insista cerca de 40 minutos. Remédio (será amargo) levar um terço de um copo três vezes ao dia por meia hora antes das refeições.
3. Coloque duas colheres de chá na caneca (sem top) das folhas do sábio (esmagada) e preencha sua água fervente. Deixe até 25 minutos. Beber imediatamente na manhã ou duas recepções. O curso dura 14 dias, é aconselhável conduzi-lo na primeira fase do ciclo menstrual, é necessário iniciar esse curso imediatamente após a menstruação. No próximo ciclo, este tratamento pode ser repetido.
4. Outra boa ferramenta é a erva da alma. Deve ser tomado na quantidade de colheres de sopa e despeje 200 ml de água fervente. Após 20 minutos, a infusão estará pronta para usar. Dosagem: duas vezes por dia em um copo. Você pode mexer aquecer a infusão de mel.
5. No banco, coloque 200 gramas de frutas de Rowan de vermelho (esmagado) e despeje 500 ml de conhaque (ou vodka). Insistindo (extraindo substâncias ativas) passam 3 semanas no armário escuro. A tintura resultante é tensão. Dosagem: em uma colher de chá três vezes ao dia.
6. Com maré grave, o calor pode ser feito essa coleção:
• Flores de Linden;
• amargo amargo de grama;
• folhas de hortelã-pimenta;
• casca de espinheiro;
• Frutas de funcho.

Todos os componentes são tomados em quantidades iguais, por exemplo, 50 gramas. Fonte duas colheres de sopa de coleta, lugar em garrafa térmica, preencher com 500 ml de água fervente. Dosagem: em um copo duas vezes por dia.

Essas plantas podem ser mais úteis: Clover Meadow, Dormon Medicinal, escova vermelha, alcaçuz nu, manguito comum, droga melissa.

Nas mulheres, liderando um estilo de vida ativo, seguindo seu peso positivamente, as manifestações negativas de Klimasks são menos comuns do que aqueles que têm um sistema nervoso instável, inclinado a depressões, temperamentados, é pessimista, sofre de excesso de peso corporal. Ame a si mesmo e aos outros, cuide da sua saúde e deixe o seu «Tempo de outono» Haverá ouro.