De acordo com os autores da dieta, deve ajudar a lidar com quilogramas extras. Em geral, esta dieta será útil para as pessoas que estão constantemente lanches em movimento. No entanto, é realmente? Vamos dizer aos leitores nosso site neste artigo.
Então, como os criadores da dieta dizem, enquanto o cumprimento da dieta bebendo, o corpo humano é suavemente limpo. Ao mesmo tempo, apenas a limpeza da superfície do corpo ocorre nos primeiros sete ou dez dias. De acordo com os autores da dieta, durante os órgãos internos da segunda semana e todo o trato digestivo já está limpo. O estágio mais importante, que consiste na limpeza já no nível celular, acontece na terceira semana. Consequentemente, a duração da dieta bebendo pode variar de três a quatro semanas. Durante uma dieta, há um momento em que é muito importante não quebrar para que o mecanismo de retificação chegue às células mais profundas. Ao mesmo tempo, o bastão também não vale a pena. Caso contrário, você só pode prejudicar seu corpo. Considere alguns tipos de dietas bebendo.
Dieta «Dia Beber»
Esta opção beber dieta é melhor chamado de dia de quitação. Tais dias são geralmente realizados uma vez por semana ou várias vezes por mês. Durante este período você pode beber água. A taxa diária máxima é de cerca de dois litros por dia. Em vez disso, você pode passar um dia no suco de laranja recém espremido, suco de grapefruit ou pode ser no suco de maçã. Ao mesmo tempo, os sucos geralmente precisam misturar com água na proporção de um a um. É importante uma semana antes do início deste dia de descarga. Vá para uma alimentação saudável. Se você ama molhos, maionese, salsichas, assado, doce ou gordura, então esta comida precisa ser completamente eliminada por uma semana. Dois dias antes do início do dia de descarga, coma apenas mingau, legumes e frutas. Além disso, durante toda a semana, recomenda-se beber bebidas, que contém açúcar, e no dia anterior ao lançamento do dia de descarga beber apenas chá verde. Ao mesmo tempo, a taxa diária é geralmente dois litros de fluidos todos os dias.
Um ponto importante é a saída desta dieta. Você precisa deixar esta versão da dieta suavemente, enquanto adiciona gradualmente produtos sem gordura. Primeiro, legumes, frutas, mingau são adicionados e, em seguida, produtos de proteína sem gordura. Em duas semanas você já pode gradualmente retornar à dieta usual. Embora se inclinasse em produtos doces, gordurosos e farinha não devam.
Dieta bebendo por 2-3 semanas
Primeiro de tudo, você precisa lembrar que a dieta bebendo não é fome. Quando é observado, você pode beber qualquer líquido que seja adequado para atividade vital. Somente bebidas alcoólicas e fracas de água carbonatada são proibidas. Em qualquer caso, beber bebidas não deve conter corantes e conservantes. Ao mesmo tempo, é permitido incluir iogurtes líquidos, laticínios e laticínios, caldos de baixo teor de gordura, várias chás, sopas de dieta assada, legumes naturais, cacau e água mineral. A propósito, os amantes do café raramente podem se mimar com sua bebida invigorante favorita. Além disso, o menu diário deve necessariamente incluir pelo menos 1-1,5 litros de água potável.
Aqui estão algumas receitas para uma dieta
Sopa de purê vegetal com batatas, cenouras e repolho. Então, para a preparação de uma sopa dietética, você precisa cortar em batatas com cubos grandes, despejá-lo com água ou caldo de galinha, depois colocá-lo em chamas. Depois de ferver, você deve adicionar várias inflorescências da couve-flor. Também adicionar cenouras cortadas com círculos e, em seguida, cozinhar legumes até a prontidão. É permitido adicionar uma cebola da cabeça e uma pimenta búlgara sem couro. Quando os vegetais estão prontos, depois os liquidam em um liquidificador e adicione caldo para eles. Sopa não devemos ficar desnecessários densos.
Sopa de purê de legumes com repo. A fim de preparar este prato, haverá 50 gramas de cenouras, 50 gramas de cebola, 70 gramas de batatas, 70 gramas de nabos, bem como um copo de leite com baixo teor de gordura. Para cozinhar você precisa primeiro picar cenouras finas, nabos, batatas. Legumes depois disso pode ser preparado em um caldo não grande ou na água até que estejam prontos. Depois disso, vencemos legumes em um liquidificador em forma cozida junto com uma pequena quantidade de caldo. Você pode limpar-os em vez de uma peneira. Depois disso, adicione leite quente, um pouco de sal e tudo completamente misturado até ser obtido uma consistência homogênea.
Produtos proibidos
O princípio básico desta dieta é uma completa recusa de alimentos duros. Portanto, deve ser excluído da dieta. Além disso, você não deve beber bebidas com a adição de açúcar e até mesmo substitutos Sacharo. Além disso, é necessário eliminar completamente álcool, enlatados sucos, especiarias afiadas, óleos vegetais, leite gordo, quaisquer caldos gordos, bem como creme azedo. Em sopas líquidas, você pode adicionar uma pequena quantidade de sal, a fim de dar o sabor.
Dieta bebendo 7 dias
Esta versão da dieta, de acordo com seus autores, permite que sete dias a perder peso até sete quilos. Como base, tal dieta é bastante possível tomar vegetais, sucos de frutas, laticínios de baixa gordura, bem como caldos. Ao mesmo tempo, diariamente precisa beber um e meio litros de água potável. Permissão para beber sucos naturais, chá sem açúcar.
É assim que esta semana pode parecer: No primeiro dia nós bebemos leite ou kefir, vivemos no caldo no segundo dia, passamos o terceiro dia no suco, bebemos chá no quarto dia, beber dieta kisel em O quinto dia, passo o sexto dia da Compota de Frutas secas. O principal é que a compota é sem açúcar.
Dieta bebendo
Como os criadores da dieta dizem, é importante ser capaz de deixar corretamente a dieta bebendo. A saída deve ser, acima de tudo, suave. Ao mesmo tempo, para sair de uma dieta geralmente leva duas vezes mais tempo do que a própria dieta. Nos dois primeiros ou três dias após a dieta, o melhor de toda a aveia tem café da manhã, mas almoço e jantar, deixá-los como beber como em uma dieta. Depois disso, você já pode comer um prato da dieta usual no café da manhã. Pode ser iogurte, ovos, queijo. O principal é que não havia farinha. Você pode comer mingau no almoço, bem como uma maçã ou banana. Jantar fica enquanto bebe. Você pode comer três vezes apenas na segunda semana. Neste caso, a dieta deve ser produtos de baixa gordura de proteína, bem como vegetais. Na terceira semana você precisa aumentar o consumo de carboidratos. Gradualmente precisa ser introduzido em seu pão de centeio, sal, cereais, macarrão e batatas.
Dano bebendo dieta
Eu deveria dizer imediatamente que os autores desta dieta dão recomendações conscientemente prejudiciais. Afinal, a perda de peso aqui é apenas devido ao fato de que o corpo está faminto, mas inanição, De fato, é o processo de morte lenta de qualquer organismo vivo. Em geral, as conseqüências de tal dieta podem se manifestar imediatamente, mas depois de algum tempo. A regra principal de tal alimento é a recusa de alimentos duros, mas sem isso é simplesmente impossível satisfazer todas as necessidades do nosso corpo. Os autores da dieta declaram a purificação de órgãos ocos, mas ao mesmo tempo eles não indicam quais. Prometer ainda mais purificar o resto das autoridades. De fato, essas são regras falsas, e os MPs recomendarão que você não zombe do seu corpo usando essa dieta. Caso contrário, você pode violar mal metabolismo em seu corpo que causará efeitos de saúde muito sérios.
