De acordo com as regras de uma dieta de chocolate durante todo o dia, apenas 100 gramas de chocolate e alguns produtos permitidos devem ser comidos. Em algumas formas de realização, essa dieta pode ser encontrada pelo menos um número menor de chocolate, que deve ser consumido. Em particular, às vezes é indicado por 80 gramas, que é igual a 440 quilocalias, que é muito pouco para uma dieta diária, e até comparada a outras dietas de baixa caloria. Por exemplo, até mesmo uma dieta de baixa caloria baseada em cereais de trigo sarraceno tem um teor de calorias diárias de 970 kilocalories. Às vezes também indica que a dieta de chocolate precisa comer 90 gramas de chocolate. Tal um número à primeira vista é muito fácil de dividir em três refeições e comer três vezes por dia por 30 gramas. No entanto, em média, o chocolate habitual pesa cerca de 100 gramas. Portanto, é extremamente difícil calcular a quantidade necessária de chocolate para uma porção.
Regras de dieta
Em toda a dieta durante o dia você precisa beber água. É ainda melhor conectar o pequeno exercício. Isso ajudará não apenas se livrar do excesso de peso, mas também se leva a uma boa forma física. Em geral, o esporte deve ser feito pelo seu companheiro constante, o que sempre ajudará você a ter uma bela figura.
Separadamente, você precisa dizer sobre chocolate branco. Em tal chocolate não há manteiga de cacau. Então dieta de chocolate não pode ser realizada em chocolate branco. Além disso, você não deve usar chocolate para essa dieta em substitutos de açúcar.
Também é importante que, com cada admissão de chocolate, você precisa beber uma xícara de café necessariamente sem açúcar. Em café é permitido adicionar leite não grande. Em geral, tal requisito é característico de muitas dietas, que são consideradas eficazes. O fato é que o café atua no corpo de tal forma que acelera metabolismo, aproximadamente 1-4 por cento, e mais rápido o metabolismo, mais intenso há perda de peso. Embora não se esqueça que o café em grandes quantidades afeta adversamente a saúde. Como já mencionado, esta dieta geralmente dura 7 dias, mas você pode estender essa dieta por mais 7 dias. Neste caso, uma pequena pausa por 5-6 dias. Depois disso, você pode cumprir uma dieta por mais 7 dias, mas não mais.
Para que uma dieta de chocolate seja muito chata, pode ser diversificada. Para fazer isso, no primeiro dia você precisa comer uma pêra ou uma maçã, no dia seguinte você pode fazer uma salada de frutas deles, que pode ser alimentado por iogurte natural ou suco de limão. Além disso, frutas e legumes podem ser purê cozidos. Em qualquer caso, será mais útil do que há um chocolate.
Cuidados!
Se você cumprir uma dieta de chocolate por dia, você poderá usar o menu a seguir.
Então, para o café da manhã preparar salada de frutas. Em vez disso, você pode cozinhar o mingau Hércules em que você pode adicionar peças de morangos ou framboesas. Se desta vez não for, então você pode comer qualquer fruta. Como lanche após o café da manhã, coma 10-20 gramas de chocolate ou frutas. Para o almoço, você pode saladas de vegetais, recarregadas com suco de limão e enchimento de pedaços de carne. Depois do almoço, você pode comer mousse de frutas, beber uma xícara de leite de baixo teor de gordura ou você pode comer 10-20 gramas de chocolate. Para o jantar, preparamos salada de legumes para um casal. Depois do jantar, é possível 10-20 gramas de chocolate como um lanche. Como você pode ver, a dieta pode ser bastante diversificada.
prós
A principal vantagem é que, na curta duração, você pode obter um bom resultado. Pelo menos assim eles asseguram os autores da dieta. Dieta de chocolate pode ser usada para corrigir a forma antes de viajar ou férias. Além disso, a dieta será apreciada por fãs do SADDE. Afinal, muitas dietas geralmente proíbem doces durante a sua exploração. Além disso, não se esqueça que o chocolate estimula bem a atividade cerebral. Isso sabe particularmente qualquer aluno antes dos exames. Consequentemente, uma pessoa redefine simultaneamente o peso e suporta sua atividade mental.
O chocolate é geralmente recomendado para usar quando anemia e em resfriados. Afinal, eles dizem que ele fortalece a imunidade. Além disso, há antioxidantes poderosos em chocolate, que diminuem o envelhecimento de todo o corpo.
Minuses
Agora vamos para os menos. Eles precisam prestar atenção especial. Afinal, apesar de todas as suas vantagens, as desvantagens desta dieta são significativamente superam. Então, a principal dieta de chocolate menos é que tem bastante contra-indicações. Portanto, em qualquer caso, antes da dieta, você deve consultar um especialista. É ainda melhor passar uma dieta sob estrita observação por um médico.
Também deve ser notado que a dieta de chocolate não normaliza o metabolismo e os mais se normaliza o modo de energia. Em contraste com ela, Dieta de Montinyak tem muito mais vantagens. Desvantagens semelhantes estão disponíveis e outros tipos de dietas rápidas.
Além disso, uma desvantagem de uma dieta de chocolate é que durante toda a semana, enquanto a dieta é observada, o corpo será acostumado a garantir as calorias de economia máxima. Consequentemente, a comida após essa dieta na dieta usual pode levar rapidamente ao fato de que o peso ganhou peso voltará. E muitas vezes está acontecendo mesmo com ganho de peso.
Além disso, deve-se dizer que uma dieta de chocolate é uma dieta muito desequilibrada. Além disso, tanto pela proporção de gorduras, proteínas e carboidratos e vitaminas e minerais. Embora, se você tomar drogas complexas vitaminas e minerais durante uma dieta, essa deficiência é superada. Este menos é dedicado Dieta de cor.
