Uma vez que a gordura fiscal forçada a beber todas as crianças. Incluindo eu. Ele era tão desagradável, e então me pareceu que a garrafa onde o óleo de peixe está localizado, apenas algum tipo de gigantesco. Quando minha mãe me ligou para derramar outra dose, eu enrugei com antecedência e sonhei que os peixes eram finos, sem gordura. Então eu não adivinhei que o óleo de peixe ganha do fígado. E é bom que meu sonho não se torne realidade! Porque agora beba óleo de peixe não é apenas útil, como antes, mas também bom.
A, D e Omega-3 em uma cápsula
Que a gordura da pesca é muito útil, sabe há muito tempo. Em sua composição, é claro, há iodo, bromo, fósforo, mas eles são tão pouco que eles não afetam nossa saúde. Mas o que é realmente em gordura de peixe, são vitaminas A (retinol) e d. É óleo de peixe - a melhor fonte de reabastecimento do nosso organismo por essas vitaminas.
No corpo humano diário, a atualização do tecido ósseo ocorre, porque a vitamina D é vital, pois ajuda a absorção de cálcio e fósforo.
Vitamina A promove Troca de substâncias, Desempenha um papel importante na formação de ossos e dentes, diminui o processo de envelhecimento.
E mais um componente que está no óleo de peixe é muito importante para o nosso corpo - são ácidos graxos poliinsaturados do grupo ômega-3. Eles impedem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, ajudam a evitar o aumento das placas e coágulos sanguíneos nas artérias que fornecem o cérebro, bem como o próprio cérebro que ajuda normalmente a funcionar.
Bacalhau fígado ou gordura muscular?
Anteriormente, o óleo de peixe foi obtido apenas do fígado de peixe da família COD. Agora começou a extrair dos músculos dos peixes gordurosos. Qual é a diferença entre a gordura muscular e hepática?? Acontece, o fígado é mais saturado com vitaminas, mas o músculo é preenchido com ácidos poliinsaturados (PNCH). Gordura do fígado Além disso, é impossível demorar muito tempo para que não haja excesso de vitamina A e D. Mas a gordura dos músculos dos peixes é considerada um aditivo alimentar, para que você possa usá-lo por um longo tempo, em razoável, é claro, os limites. Em qualquer caso, você precisa de uma consulta médica. Muitos médicos até aconselham o consumo de gordura dos peixes dos músculos, porque várias substâncias nocivas são atrasadas no fígado, porque o fígado é uma autoridade de limpeza. Informações sobre as quais precipitavam a droga é feita a partir da qual a gordura deve estar no pacote. Embora eu comprei óleo de peixe de diferentes fabricantes e em diferentes farmácias, mas na composição, com exceção de óleo de peixe e às vezes glicerina, não encontrou nada. Mas os fabricantes de suplementos dietéticos, na maioria das vezes, como fonte de óleo de peixe, usam gorduras musculares de peixe marinho.
Eu, honestamente, se preocupa, onde vem a gordura - dos músculos ou do fígado, e mais agrada o fato de que a recepção de gordura de peixe hoje se tornou agradável. Você pode, é claro, comprar óleo de peixe em garrafas, mas farmacêuticos, aparentemente, pensou em como eu. E inventado para produzir óleo de peixe em cápsulas de gelatina, sem gosto e, mais importante, cheirar! Há outra plus em cápsulas. Como o PNCC é facilmente oxidado e se torna prejudicial, então o óleo de peixe, localizado em um recipiente de vidro, deve ser armazenado na geladeira e muito rapidamente. Outra coisa das cápsulas - eles são armazenados por muito mais tempo. Levá-los antes de comer, beber água!
O que é útil para gordura de peixe para crianças
Os pediatras sabem que os benefícios da gordura dos peixes não são apenas que ele é rico em vitaminas. Ele tem duas vantagens inegáveis - é muito nutritivo e facilmente absorvido pelo corpo. Além disso, quando o corpo da criança é formado, sem vitaminas e ácidos poliinsaturados simplesmente não fazem.
Vitamina D devido à sua assistência na assimilação de cálcio e fósforo ajuda o crescimento certo dos ossos. O desenvolvimento do sistema nervoso central depende do fósforo, estimula o cérebro. Se a vitamina D estiver em suficiência, a criança não ameaça raquitismo, Ele vai ficar calmo e saudável.
Mas a deterioração da visão, secura de muco e pele, bem como o cabelo sugere que no corpo não há vitamina A. A gordura dos peixes ajudará as crianças a preencher o retinol, que se tornarão suaves e as funções visuais serão restauradas.
A principal tarefa de ácidos poliinsaturados é melhorar o trabalho do cérebro. PNGK é necessário para o desenvolvimento e formação de tecidos cerebrais. E o desenvolvimento intelectual de uma pessoa depende disso. A memória é melhor e atividade cognitiva. Sim, e em geral, o comportamento da criança está mudando, ele se vira de uma criança irritável na criança calma. Natural, mas: uma gordura de peixe aqui não vai custar. Até o momento, os médicos da pesca das crianças são efetivamente usados para tratar doenças de pele, insuficiência renal, manifestações alérgicas, Asma brônquica e muitas outras doenças.
Mas os pais devem lembrar que algumas crianças podem ter efeitos colaterais de receber gordura dos peixes, por exemplo, um distúrbio de distúrbios metabólicos ou transtorno digestivo. Portanto, pegue a droga apenas sob a supervisão do pediatra.
A doença do século XXI - reduziu a imunidade, fortaleceu-a sob o poder do mesmo PNGC, é útil mesmo na prevenção do desenvolvimento do câncer.
Mesmo os ácidos graxos poliinsaturados normalizam a pressão arterial e a função renal, reduzem o colesterol no sangue, retardam a formação de coágulos sanguíneos, renderam o efeito anti-inflamatório e antialérgico, melhorar o estado das articulações. Então, se você tem anemia, tuberculose, artrite, Psoríase, asma brônquica, várias inflamações intestinais - óleo de peixe irá ajudá-lo na luta contra a doença! Novamente, juntamente com outros medicamentos para a prescrição do médico.
A necessidade de ômega-3 em um organismo adulto
Todos nós sabemos que os nutricionistas aconselham evitar gorduras em grandes quantidades, mas não apenas gordura de peixe! Ao contrário de gorduras de animais e origem vegetal, o ômega-3 PNGK está contido em gordura de peixe. Sobre seu impacto positivo no coração e atividade cerebral já disse acima. Além disso, os ácidos graxos poliinsaturados são excelente prevenção de doença isquêmica e aterosclerose. Mas sobre isso, suas propriedades maravilhosas também não terminam.
Omega-3 ppgk-3 no corpo humano não são sintetizados, por isso é tão importante para cada um de nós de vez em quando para incluir óleo de peixe em sua dieta.
Gordura de peixe em vez de cosméticos
Além da saúde geral, o óleo de peixe pode ser usado para tratar o cabelo e enfrentar o rejuvenescimento da pele.
Para que o cabelo não sequeça, despeje algumas cápsulas ou pegue uma colher de óleo de peixe e misture com óleo superior. Aplicar a mistura resultante nas pontas do cabelo ou nas raízes, para fortalecer.
Em vez de um creme de nutrientes, você pode facilmente usar óleo de peixe várias vezes por mês, basta não aplicá-lo a uma camada espessa. Uma cápsula é suficiente para o rosto inteiro.
Para fazer isso, eu furo a cápsula, espremendo o conteúdo e candidato cuidadosamente para cada ruga. Você pode misturar óleo de peixe com mel - colher de chá de mel para uma colher de chá de óleo de peixe. A máscara resultante é aplicada ao rosto por 30 minutos. E depois lave a água morna.
Nós excluímos óleo de peixe!
Não para todos e nem sempre gordura de peixe é útil, há também uma contra-indicação para ele. Você não pode tomar óleo de peixe se:
- aumento da tiróide;
- Conteúdo melhorado Vitamina D ou Cálcio no corpo;
- O agravamento da colecistite ou Pancreatite;
- Alergia ao óleo de peixe;
- Você tem uma doença urled ou biliar;
- Violação da coagulação sanguínea, como óleo de peixe dilui o sangue;
- insuficiência renal;
- gravidez. A recepção é possível, mas apenas na recomendação do médico. E então - melhor comer caviar!
Embora a gordura dos peixes diretamente e não se aplique a medicamentos, mas a consulta com o médico é necessária. Mesmo se você usá-lo em fins preventivos. E especialmente se você tomar outras drogas. Mas apesar de tudo, com a ajuda do óleo de peixe ou sem ele - seja saudável e feliz!
