Nuting a nursing mother

A criança inesperadamente começou a caprichosa, pressionando as pernas para a barriga, chorando. Vale a pena pensar: talvez problemas com digestão em uma criança esteja associada à nutrição errada da mãe? Para facilitar o sofrimento de um recém-nascido, muitos médicos aconselham as mães de enfermagem para aderir a uma dieta estrita. Em nosso artigo você encontrará respostas para muitas perguntas sobre este tópico.

O milagre há muito esperado foi realizado - você pressiona o peito do seu bebê! Medos dos últimos meses atrás, luz e você quer pensar apenas sobre o bem. No entanto, em breve você terá que lembrar a realidade. A criança inesperadamente começou a caprichosa, pressionando as pernas para a barriga, chorando. Mais provável, é atormentado pela cólica intestinal. Agora vale a pena pensar: talvez os problemas com digestão em uma criança estejam associados ao poder errado da mãe? Em nosso artigo você encontrará respostas para muitas perguntas sobre este tópico e será capaz de decidir como comer o direito de se sentir confortável para você e seu bebê.

Dois pontos de vista sobre a nutrição da mãe nutricional

Enfermagem uma mãe de enfermagem, dieta
Abordagem tradicional. Essa abordagem é baseada em uma opinião concentrada sobre a relação direta da mãe da mãe e a qualidade do leite materno. O fato é que os componentes que compõem o leite materno contêm nutrientes que estão no sangue da mãe. Lá eles caem do intestino. Portanto, você pode dizer com certeza de que os produtos que a jovem mãe come estão presentes no leite materno. Assim, sua qualidade e composição não devem estar em dúvida. Produtos populares podem provocar dor na barriga no bebê, problemas com a cadeira e reações alérgicas. Consequentemente, para excluir esses problemas, você só precisa seguir a dieta. O que exatamente vamos falar mais tarde.

Abordagem nas proximidades. A essência dessa abordagem é que a relação direta entre mães nutricionais e problemas digestivos não tem. Ênfase é do fato de que nenhum dos seres vivos no planeta não cumpre uma dieta, exceto o homem. Não é tão. Cada criatura viva, dependendo de sua espécie, alimenta-se em monótono.

Falar sobre que ponto de vista está correto incorreto. Cada mãe de enfermagem em si deve decidir qual a opinião para ficar e como resultado - como comer. Em seguida, descreveremos em detalhes sobre a abordagem nutricional padrão da mãe de enfermagem.

Por que precisa seguir a nutrição?

Problemas de digestão não são todas crianças. Por exemplo, os cientistas americanos sugerem que apenas 30% dos bebês ocorrem cólicas intestinais. Portanto, antes de colocar «aproximadamente» Diagnóstico para a criança, vale a pena consultar um pediatra. Nosso site deve ser lembrado que os problemas com a digestão exigem tratamento individual e, é claro, identificar as razões exatas para a sua aparência.

Tormento cólica intestinal A criança mais frequentemente no primeiro ano, especialmente nos primeiros três meses de vida. Crianças recém-nascidas ocorrem na população de microflora intestinal.

Para facilitar o sofrimento de um recém-nascido, muitos médicos aconselham as mães de enfermagem para aderir a uma dieta estrita. Qualquer falha de dieta é repleta de problemas: a aparência de reações alérgicas, problemas com o trato gastrointestinal na criança e entrando no corpo das toxinas do bebê.

O que você pode comer e beber uma jovem mãe?

Enfermagem uma mãe de enfermagem, dieta

  1. É permitido comer variedades de baixa gordura de carne de porco e carne, frango e carne de peru. Peixes devem ser introduzidos na dieta gradualmente, é claro, estamos falando de menos variedades alérgicas (bacalhau, pique poleiro, carpa e outros). Você pode usar caldos de carne de baixo teor de gordura.
  2. De vegetais é preferível a todas as batatas, nabos, rabanete, abobrinha (com cautela, como pode causar um sangrento de uma criança). Durante este período, é melhor comer vegetais tratados termicamente para que, em primeiro lugar, excluir a intoxicação alimentar e, em segundo lugar, não provocar reações indesejadas em uma criança.
  3. Laticínio. No começo, você pode adicionar, por exemplo, leite no chá. Com o uso de produtos de leite fermentados enquanto melhor espera. Leite condensado, sem dúvida. Talvez o uso de queijo cottage, melhor grão, creme.
  4. Frutas melhor assar no forno (por exemplo, maçã). Frutas frescas é melhor tentar em pequenas quantidades, observando o estado do garoto.
  5. Óleos vegetais não podem ser usados, mas você precisa! Eles contêm mulheres indispensáveis ​​e vitaminas do bebê. Adicione manteiga em mingau e saladas.
  6. Craises. Preferência é dada trigo sarraceno, Aveia e trigo. É necessário apenas começar com algum cereal único, gradualmente introduzindo em seu menu e outros cereais.
  7. Leguminosas enquanto banido. A razão é clara - a possível inchaço do bebê.
  8. Confeitaria. Para não se privar de si doce, você pode desfrutar do cookie, marshmallow ou marmelada, que é cozido em casa.
  9. Para a lactação, é necessário beber em um dia pelo menos 1,5-2 litros de líquido (Compota, Frost, fraco chás de ervas, água de jantar não carbonatada).

Pode-se notar que a nutrição de uma mãe de enfermagem nos primeiros meses após a entrega é quase idêntica a uma dieta hipoalergênica (exceção - vegetais e frutas crus). Isso sugere que a possibilidade de reações alérgicas na criança é muito pequena (estamos falando de alergias alimentares). Com tal nutrição, a mãe fica surpresa ao ver a melhoria de seu próprio bem-estar (normalização da digestão, limpeza da pele e assim por diante).

Lista de produtos que não podem usar mamãe de enfermagem

  1. Álcool. Todos os tipos de bebidas alcoólicas. As pessoas farão a opinião de que a cerveja aumenta a lactação. Pressa para dissipar este mito. O álcool é rapidamente absorvido no sangue e depois de uma hora, o garoto recebe uma alta dose de substâncias tóxicas. O resultado do qual pode ser uma mudança no comportamento de uma criança (letargia ou, pelo contrário, atividade excessiva).
  2. Remédio. Cada medicamento deve ser descarregado por um médico que precisa ser informado sobre sua posição de uma mãe de enfermagem.
  3. Especiarias, marinadas, maionese, ketchup e assim por diante.
  4. Produtos contendo corantes químicos e conservantes.
  5. Nicotina. Embora os cigarros não possam ser chamados de produto, no entanto, a nicotina tem um efeito tóxico em uma criança.
  6. Produtos alergia (cítricos, frutas tropicais, framboesa, morango, chocolate, mel, nozes). Nós podemos usar bananas.
  7. Feijão, uvas e pão preto podem provocar meteorismo em uma criança.
  8. Carne de grau gorduroso e gordura. Esses produtos contêm em grandes quantidades de ácidos graxos saturados que são mal digeridos no estômago. Por causa disso, problemas com o trato gastrointestinal na mãe e no bebê podem ocorrer.

Como comer?

Enfermagem uma mãe de enfermagem, dieta
Nutrição de uma mãe de enfermagem deve ser fracionária. É melhor comer 4-5 vezes por dia em pequenas porções.

O café da manhã deve fornecer energia mãe e consistir em vários tipos de cereais. Em seguida, segue o segundo café da manhã - para escolher saladas de legumes ou frutas claras.

Jantar por Calorie Stands em primeiro lugar (então café da manhã e jantar). Para o almoço, não deixe de usar o primeiro prato ou caldo de carne. Ter uma ligação dois litros por dia difícil. Os primeiros pratos compensam parte do fluido e normalize a digestão na mãe. No segundo uso possível de carne ou pratos de peixe com enfeite (legumes ou cereais).

Uma pessoa da tarde, por exemplo, pode ser composta de pratos de queijo cottage (caçarola, cheesecakes) e uma bebida útil (Compota, bebida de chicória e chá de fixação).

O jantar é melhor não sobrecarregar pesado para digestão. Preferência é dada a lanches leves, saladas, pratos cozidos no vapor. Vale a pena notar que é precisamente os pratos que são cozidos para um casal serão capazes de fornecer uma mãe de enfermagem com todas as vitaminas necessárias e economizar na compra complexos vitamínicos.

A última refeição é por volta das 20:00. É melhor parar sua escolha em bebidas fermentadas fermentadas (Kefir, Rippy, Varenian, Mazoni e assim por diante). Graças a tais bebidas, o intestino de uma jovem mãe funcionará como um relógio.

Como fazer tudo?

Certamente, as mães têm uma pergunta completamente razoável: onde encontrar tempo livre para se preparar para você mesmo nutrição? Afinal, as forças não são suficientes, mesmo para relaxar, mas não há poder e fala. Neste artigo, só damos uma direção pela qual vale a pena. Cada mãe em particular pega uma dieta ideal. A ênfase está na preparação de pratos simples que não exigem custos de alto tempo. Quando a criança se torna mais velha, isto é, por cinco a seis meses, é possível, por exemplo, prepara uma porção dupla de poeira. Então a mãe vai economizar tempo e qualidade de produtos, não pior.

Diversidade na nutrição

A fim de controlar as reações da criança em vários produtos, é melhor começar um diário. Neste caderno, é necessário indicar a composição do prato e seu número. Digite um novo produto precisa gradualmente. Por exemplo, hoje você comeu um pedaço de banana. Espere 18 horas e aprecie a condição do bebê. Tudo está bem - você pode comer bananas e mais. Apenas conheça a medida. Eu quero dizer aos leitores dos MPs, que é muitas vezes uma reação alérgica não é em um produto específico, mas em seu número. Então passo a passo, não com pressa, insira outros produtos. Graças a este método, é fácil identificar a causa de alergias, e se não houvesse problemas - regozije: alergia alimentar ignorou seu lado do bebê!

Lados positivos e negativos da dieta

Enfermagem uma mãe de enfermagem, dieta
Uma vantagem inquestionada, sujeita a tal dieta, o enriquecimento do corpo da mulher com os nutrientes necessários, que são muito importantes para a vida plena. Além disso, com uma dieta equilibrada, uma espera perda de peso em uma mãe de enfermagem ocorre, e em combinação com o inevitável esforço físico, a probabilidade de perda de peso aumenta. Talvez algumas famílias se movam gradualmente para uma dieta mais saudável na nutrição. O que, sem dúvida, afetará o bem-estar geral da família?. Este último é o risco de desenvolver distúrbios intestinais e reações alérgicas do seu bebê diminui.

Um ponto negativo pode ser apenas o dever cotidiano de preparar alimentos saudáveis. Nem todo mundo tem paciência suficiente, talvez apenas impedir sua própria preguiça. Mas com ela muito apenas lutar. Saiba que, alimentando corretamente, você passa o leite materno de alta qualidade, saúde e bom humor!

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