How to choose multivitamins, h.2

Este material cobre o significado de um elemento particular para os seres humanos. Esperamos que nossos leitores tenham um entendimento de que não se deve selecionar independentemente os complexos de vitamina especializados nomeados para fins terapêuticos para os idosos, bem como pessoas com desvios no trabalho do sistema cardiovascular, no trabalho de.

Polivitaminas
Na primeira parte do artigo sobre Polivitaminas Conversamos sobre esses princípios gerais que devem ser guiados selecionando complexos multivitamínicos para evitar. Continuação contará corretamente sobre o significado de um elemento particular para uma pessoa. Esperamos que, com este artigo para os nossos leitores, esteja ciente do fato de que não deve ser independentemente selecionado pelos complexos de vitamina especializados nomeados em fins terapêuticos para os idosos, bem como pessoas com desvios no trabalho do sistema cardiovascular, em vista e outros. Somente no caso de você querer melhorar a condição geral do cabelo, unhas, você pode confiar em seu conhecimento e, no entanto, consulta com o médico só beneficiará.

O impacto de vitaminas e minerais no corpo

Vitaminas (do latim. VITA - VIDA) - Estas são substâncias orgânicas formadas no corpo ou vindo com alimentos em quantidades muito menores, mas absolutamente necessárias para garantir o metabolismo normal e os meios de subsistência.

Vitaminas entram no organismo com alimentos vegetais e animais
Em 1956. Uma única classificação de vitaminas foi adotada, que se tornou comumente usada. Todas as vitaminas são divididas em 2 grupos:

  • Vitaminas solúveis em gordura: (A, D, E, K);
  • Vitaminas solúveis em água: (B1, B2, ácido pantotênico, B6, B12, folato, c, niacina, biotina).

Vitaminas entram no organismo com alimentos vegetais e animais. Penetrou através da parede do trato, eles formam numerosos derivativos, que em conjunto com proteínas formam enzimas participantes do metabolismo. Ou seja, as vitaminas são parte das enzimas, ou são componentes de reações enzimáticas.

A falta de vitaminas enfraquece o corpo, não viola as atividades dos sistemas enzimáticos em que participam, o que leva a uma violação do metabolismo e, como resultado, doenças graves. Nossa e overdose de vitaminas, que podem ser causadas pelo uso excessivo de produtos que contenham grandes doses de vitaminas e uma recepção descontrolada de drogas contendo vitaminas. Portanto, é muito importante saber quais efeitos têm várias vitaminas em nosso corpo, em que tipo de alimento que contêm, e como a falta de (hipovitaminose) ou excesso (hipervitaminose) de uma ou outra vitamina.










































































Vitamina Fontes / norma diária Hiovitaminose Hipervitaminose
Vitaminas solúveis em água
B1 Tiamine Somos necessários para o trabalho do sistema nervoso, trato gastrointestinal, fígado, corações. Participa do metabolismo, principalmente um carboidrato. Ajuda no tratamento de doenças da pele Leguminos (ervilhas, feijão), cereais (aveia, trigo mourisco), nozes (avelã, nogueira, amêndoas), grão bruto, levedura, produtos de farinha grossa, carne de porco 1.3-1,5 mg para adultos, 0,3 -1 mg para crianças Dor de cabeça, violação de memória, insônia, aumento da fadiga, deterioração da coordenação; falta de ar, hipotensão, taquicardia, piora apetite, náusea, dor abdominal, constipação, perda de peso.   Quando a avitaminose: doença de Beri (danos ao sistema nervoso, coração, inchaço e exaustão geral)   Reações alérgicas e choque anafilático, tremor, vômito, urticária, queda na pressão arterial; Com overdose prolongada, violação do fígado e função renal  
B2 riboflavina Fornece atualização e restauração da pele, membranas mucosas de órgãos internos. Impede o desenvolvimento de cataratas. Elimina o impacto negativo de substâncias tóxicas nos órgãos respiratórios Fígado, vitela, peixe, queijo cottage, queijo, ovos, leite, creme azedo, kefir; Cereais (pérola, trigo mourisco, aveia), ervilhas verdes, levedura, espinafre, batatas, couve-flor para adultos 1.5-1,8 mg, para crianças: 0.4-1.2 mg Comprometimento do apetite, fraqueza, dor de cabeça, Violação crepuscular, borracha, rachaduras e descascamento nos cantos da boca, inflamação da linguagem e cavidade oral, dermatite seborréica em torno da boca, em dobras nasolabiais, nas asas do nariz, anemia   Distúrbios do aceiteiro
Ácido pantotênico B5 Promove «Queimando» Gorduras e geração de energia. Somos necessários para imunidade, sistema nervoso, formação de sangue. Ajuda a cicatrização de feridas, estimula a atividade intestinal Fígado, rins, gemas, peixe e laticínios; Ervilhas, levedura, nozes, cereais (trigo mourisco, aveia), legumes de folha verde, couve-flor para adultos cerca de 4-7 mg, para crianças - 2-5 mg Fadiga, aumento da fadiga, sonolência, náusea, órgãos frequentes, dormência, dedos nas pernas, dermatite, aparência de manchas brancas na pele   Azia, náusea, vômito
ÀS 6 piridoxina Participa de proteína e troca de gordura, normaliza o trabalho do sistema nervoso. Reduz os níveis de colesterol. Melhora o trabalho do coração, estimula a formação de sangue Carne, carne de porco, cordeiro, leite, queijo, gema, peixe (salmão, ketch), cereais (trigo mourisco, milho), farinha de trigo, batatas, couve-flor, cenoura, levedura, soja, bananas cerca de 2 mg para adultos e 0, 3 -1,4 mg para crianças Aumento da fadiga, insônia, dermatite e estomatite, rachaduras de lábio; agravamento do apetite, dispepsia; Anemia em crianças   Urticária, distúrbio circulatório nos membros, formação de coágulos de sangue, coagulação sanguínea  
Às 12 Cianocobalamina Participa da divisão celular (sangue, células imunológicas, células da pele e células mucosa intestinais). Somos necessários para imunidade, trabalho cerebral, sistema reprodutivo. Normaliza a baixa pressão.   Apenas produtos de origem animal: fígado, rins, carne, peixe (arenque, atum), leite, queijo cottage, ovos, queijo, frutos do mar 2 μg para adultos, 0,3-1,4 μg para crianças Digestão interrompida, doença ulcerativa do estômago e duodeno; dores de cabeça, sonolência; violações de memória e visão; Anemia pesada   Reações alérgicas: urticária, inchaço de quinque; Trombose do navio periférico, insuficiência cardíaca
Bcom Ácido fólico Somos necessários para a formação de sangue, manutenção de equilíbrio neuropsíquico, imunidade, digestão. Impede o desenvolvimento de defeitos intra-uterinos durante a gravidez   Farinha de moagem rude, legumes verdes (repolho, salsa, salada, cebola), legumes (ervilhas, feijão, soja), levedura, cenoura, cereais, aveia e cereais de trigo mourisco; Fígado, rins, carne, frango, queijo cottage, queijo, gema de ovo para adultos 0,15-0,2 mg, para mulheres grávidas 0.4-0.6 mg, para crianças 0,025-0.1 mg Anemia, atrofia do caminhão basculante e do trato respiratório, malformações do feto, trabalho prematuro   Dispepsia em crianças, excitação de SNC
COM ácido ascórbico Precisa de navios de saúde. Melhora a formação de sangue, tem efeito anti-inflamatório. Aumenta a capacidade de reabilitação do corpo   Cítricos, vegetais verdes (cebolas, repolho, brócolis), pimenta búlgara, groselha preta, rowan, maçãs, mar Buckthorn, rosehip, salsa, azeda, urtiga, rábano, banana, etc. ervas; Um pouco no fígado e rim 60 mg por dia para adultos, para crianças - 30-45 mg Reduzindo a imunidade, doenças infecciosas freqüentes, sangrando gengivas, dor nas articulações Aumentar a coagulação do sangue, azia, pedras nos rins, aumento do açúcar no sangue
Pp niacina Existe em formas: ácido de nicotina e nicotinamida. Ativa a atividade cerebral, digestão, bile. Impede o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes. Nicotinamida reduz a dor na artrite   Carne, fígado, rim e coração, peixe, ovos, queijo; Batatas, ervilhas verdes, tomates, pimentas, repolho, cereais (especialmente trigo mourisco), leguminosas, amendoins, grãos sólidos, levedura de cerveja, cogumelos cerca de 20 mg para adultos, para crianças - 5-12 mg   Dor nos membros, redução de açúcar no sangue, rachaduras e inflamação da pele, fraqueza muscular com avitaminose: doença de pelagra (dermatite, diarréia, distúrbios da psique)   Vermelhidão da pele do rosto, pescoço, mãos e peito e a sensação de calor; Heartbeat, diminuição da pressão arterial, nível de açúcar no sangue, urticária, tontura
N Biotina Ajuda a absorção de glicose, reduz o conteúdo do açúcar no sangue, ajuda a absorção de proteína e gordura queimada, melhora o estado do sistema nervoso. Necessidade de pele, crescimento de cabelo e unhas Levedura, feijão, cogumelos, cebolas verdes, repolho colorido e branco, farinha grossa; Fígado, gema de ovo, leite para adultos cerca de 0,1 mg, para crianças de 0,01-0,03 mg   Dermatite seborréica, anemia, perda de cabelo, pele seca com tonalidade acinzentada   ----
Vitaminas lipossolúveis
MAS Retinol Somos necessários para a visão, células da pele, membrana mucosa da boca, trato gastrointestinal, trato respiratório e urinário. Ajuda a produção de espermatozóides e ovos. Acelera processos de cicatrização da pele   Carotenóides (provitaminas A): cenoura, abóbora, pimenta doce, tomate, espinafre, brócolis, cebola verde, verduras de salsa, feijão, soja, maçãs, melão, rosehip, padaria. Vitamina A apenas em produtos de origem animal: fígado, leite maciço, creme, óleo, queijo, queijo cottage, creme azedo, ovos, óleo de peixe para adultos 1 mg, para crianças 0.4-0.7 mg. O valor pode ser indicado em: para vitamina A 1 mg = 3333   Violação do crepúsculo «Cegueira de frango», Xeroftalmia (secura de córnea seca), conjuntivite, deterioração da condição da pele (seca, descascamento, inflamação purulenta, furúnculo), pele de envelhecimento precoce. Boca seca, melhorando a sensibilidade do esmalte dental. Imunidade reduzida, tendência a doenças infecciosas. Em crianças, crescimento ósseo.   No envenenamento agudo: dor de cabeça, tontura, sonolência, náusea, vômito, temperatura corporal, distúrbio da visão, convulsões. Com longa sobredosagem: dor de cabeça, irritabilidade, insônia. Constipação, dor nas articulações, aumento da fragilidade dos ossos. Aumento do fígado, baço, perda de cabelo, fragilidade na unha, pele seca e membranas mucosas, hipotermia, distúrbios menstruais mais de 10.000 metros por dia: a possibilidade de desenvolver defeitos fetais congênitos  
D calciferol D2 (ERGOCALCIFEROL) e D3 (Colecalciferol). Somos necessários para os ossos, impede o desenvolvimento de raquitismo e osteoporose. Participa da regulação da pressão, adverte o desenvolvimento da oncologia, aumenta a imunidade D2 de levedura e pão, D3 é constantemente produzido na pele sob a ação dos raios UV, está contido no fígado de bacalhau, cavala, leite, ovos, adultos de óleo creme - 0,0025 mg, crianças menores de 3 anos - 0, 001 -0.0025 mg Em crianças é Rahit, na osteoporose adulta (redução da força óssea) e osteomalácia (amolecimento do osso).   Envenenamento: náusea, vômito, dor nas articulações, espasmos, pontuação hemorragia. Long Overdose: lesões renais, corações, aumento no fígado, aumento da fragilidade dos ossos, anemia. Calcificação (colocação de cálcio) em tecidos (rim, pulmão, artérias). Atraso de crescimento e desenvolvimento em crianças
E tocoferol Impede o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, envelhecimento prematuro do corpo Óleo de girassol, cremosa e soja, amêndoas, nozes, amendoim, ovos, leite para adultos - 10 mg, para crianças 3-7 mg Distrofia muscular, deterioração do trabalho do músculo cardíaco e órgãos reprodutivos Alergia, um aumento na pressão arterial
PARA PhilAhinone Suporta coagulação do sangue normal Repolho, salsa, brócolis, espinafre, feijão, pepinos, soja e azeite, queijo, ovos, leite, iogurte, pesca para adultos 0,045-0,08 mg, para crianças 0.005-0,03 mg Diátese hemorrágica ----



Como escolher polivitaminas
Minerais também são necessários para o nosso corpo como vitaminas. Eles participam de todos os processos metabólicos, fazem parte de enzimas e hormônios, suportam atividade de vitaminas. Eles são necessários para a construção de tecido ósseo, para o sal de água e a troca ácido-alcalino, para processos de formação de sangue e coagulação sanguínea, músculos lisos e motores.

Minerais são divididos em 2 grupos: macroelementos e elementos de rastreamento.

A necessidade de macroelementos é 100 ou mais mg por dia, a necessidade de elementos de rastreamento é medida por microgramas.




























































































Elemento mineral Fontes / norma diária Falha Excesso
Macroelementos
CACIÃO CA Necessidade de tecido ósseo, dentes. Participa da redução muscular e transferência de impulsos nervosos no processo de coagulação sanguínea Leite e produtos lácteos, gema de ovo para adultos 0,8-1 g, crianças, mulheres grávidas e enfermagem até 1,5-2 g Ansiedade, carrapatos faciais, cãibras, diminuição da pressão arterial, fragilidade óssea (osteoporose), deterioração de cabelo, unhas, couro e dentes Fraqueza muscular, apatia, violação sincera, aumento da pressão arterial, fraturas
Fósforo R É incluído na composição do tecido ósseo e cerebral, participa de processos metabólicos, participa da síntese de ATP (a substância necessária para a abreviação muscular))   Queijo, Queijo, Leite, Carne, Fígado, Peixe, Ovos, Grumos, Feijão, Peas, Pão para Adulto 0.8-1.2, Para mulheres grávidas e de enfermagem - 1,5-2 g, para crianças - 1,2 -1,5 g Perda de apetite, fraqueza, tremor, sentimento de formigamento na pele, dor óssea, violação de crescimento Reduz o nível de cálcio
Magnésio mg Participa de processos metabólicos, seus compostos têm propriedades vasodilantes, reduzem a excitabilidade do sistema nervoso central, aumentam o furo e a motilidade do intestino Grãos não transformados, amêndoas, nozes, legumes verdes escuros, bananas, chocolate amargo, cacau para adultos 350-400 mg, crianças 150-300 mg Excitação do sistema nervoso até a convulsão, violação do ritmo cardíaco, aumento do pulso, diminuição da pressão arterial, doença gastrointestinal Efeito laxante, letargia, fraqueza muscular, abrandando a frequência cardíaca, diminuição da pressão arterial
NA de sódio O componente requerido do fluido intercelular, participa da transmissão do impulso nervoso Sal (cloreto de sódio) 4-6 g por dia Hipotensão, taquicardia, ansiedade, dores de cabeça, cólicas musculares Forte sede, aumento da pressão arterial, atraso fluido no corpo, inchaço, em crianças - excitabilidade, hiperatividade
Cloro cl Desempenha um papel importante na regulação da troca de água, necessária para a produção de ácido clorídrico Sal de sal (NaCl) cerca de 2 g por dia Fraqueza muscular, inibição da respiração Excitação, aumento da pressão arterial, heartbearance, inchaço, dificuldade respiratória
Potássio k Apoia o equilíbrio ácido-alcalino, atividade muscular; Síntese de proteínas e glicogênio Frutas secas, levedura, legumes, legumes (batatas, repolho, cenoura), frutas, cacau, amêndoas, amendoim 3-5 g Sonolência, irritabilidade, ruptura de frequência cardíaca, diminuição da pressão arterial, fraqueza muscular, perda de apetite, náusea, deterioração de peristals intestinais, redução da micção Aumentar reflexos, batimentos cardíacos, náusea, dor abdominal espasmódica
Sulfur S Faz parte de aminoácidos, vitamina B1, contido em Kratin e melanina Carne, peixe, queijos, ovos, legumes, pão, cereais, águas minerais com sulfatos 850 mg Taquicardia, aumento da pressão arterial, comprometimento da pele, perda de cabelo, constipação, reações neuróticas. Os compostos de enxofre (por exemplo, sulfeto de hidrogênio) são tóxicos, levam a envenenamento grave
Microelementos
Fere Fe está incluído na hemoglobina, necessária para processos de respiração celular Fígado, rins, coração, produtos grosseiros, gemas, nozes, grãos, feijão 1-2 mg por dia; para Gestantes - até 3,5 mg Anemia de deficiência de ferro Vômito, diarréia, constipação, aumenta o risco de aterosclerose, oncologia, doenças cardiovasculares
Cobalto co afeta a formação de sangue, envolvida na formação de insulina, vitamina B12, hormônios tireoidianos Carne, laticínios, fígado, rins, beterraba, rabanetes, cebola verde, alho, salsa 0,2 mg Fraqueza, fadiga, anemia, violação da atividade cardíaca (arritmia) Perturbação da atividade cardíaca, falha da tireóide, aumenta o risco de trombose
Cobre Cu Está incluído nas vitaminas, hormônios, enzimas, participa do metabolismo, apoia a estrutura normal dos ossos, tendões, embarcações e fibras nervosas Carne, fígado, frutos do mar, legumes, pão, cereais (aveia, trigo mourisco, milho), legumes 2-5 mg Anemia, aneurismas de embarcações, cardiopatia, osteoporose, fraturas ósseas, hipotireoidismo, distúrbios metabólicos Violação de funções hepáticas e renais, dano cerebral, alérmata, hemólise, anemia
Iodo j Somos necessários para gerar tiroxina (hormônio tireoidiano) Sal de frutos do mar iodizinho 0,1-0,15 mg, para crianças de 0,05-0,1 mg, para mulheres grávidas 0,2 mg Interrupção das funções da glândula tireóide: hipotireoidismo, em crianças uma violação do crescimento e desenvolvimento, cretinismo. Doença baseada (hipertireoidismo)
Flúor f Participa da formação de tecido ósseo, formação de dentes e esmalte odontológico Água potável, bem como arroz, carne, leite, chá, peixe de mar 0.5-1,5 mg Cárie, osteoporose Fluorose (escurecimento e destruição dos dentes), calcificação de ligamentos, aumentando a densidade dos ossos - esporas ósseas
Zinc zn Faz parte de muitas enzimas, é necessário gerar insulina, células imunes, regeneração da pele, crescimento do cabelo e unhas, t.Para. Participa do desenvolvimento do colágeno Carne, fígado, nozes, trigo, arroz e farelo de centeio, grãos de cereais e leguminosas, cacau, frutos do mar, arco 10-15 mg para adultos e 4-6 mg para crianças A deterioração da pele, inflamação do ferimento, cura fraca de feridas, estratificação das unhas, a aparência de manchas brancas sobre eles, deterioração do crescimento do cabelo, sua perda, diabetes, infertilidade, fracasso imune Violação das funções do pâncreas, deterioração do status da pele, cabelo e pregos
SELENIUM SE Tem um efeito antioxidante, retarda o envelhecimento, protege o corpo de metais pesados ​​(cádmio, chumbo), aumenta a imunidade Alho, farelo de trigo, cogumelos, azeite, fermento de cerveja, leguminosas, azeitonas, pistaches 0,5 mg   Deterioração de imunidade, cabelo e condições de unhas, dermatite Altas doses de carcinogênese potenciética inorgânica do selênio, o estado das unhas se deteriora (separando a placa de unha) e os dentes (dano de esmalte), podem causar Distúrbios nervosos
Silicon si Somos necessários para a força e elasticidade do tecido epitelial e conectivo (couro, tendões, parede vascular)           TopInambur, Algas, Bran, Bagas Florestais, Verdes Cerca de 50 μg Raramente ocorre, a coceira da pele pode ser observada, uma diminuição na elasticidade tecidual, um aumento na permeabilidade da embarcação, fragilidade do cabelo Inalação de poeira de silício desenvolve doença de silicose. Manifestado pela fibrose dos pulmões.
CHROME CR Ativa o efeito da insulina, ajuda a manter o nível de glicose, regula a troca de gordura de carboidratos Levedura de cerveja, peixe, camarão, caranguejos, fígado, ovos de galinha 0.5 mg Mudanças nos níveis de glicose no sangue, risco de diabetes mellitus, mudança de peso corporal Dermatite, eczema, alergia corporal
Manganês mg Participa da regulamentação da atividade do sistema nervoso central, é importante para a função reprodutiva, para o tecido muscular Cereais inteiros, soja, ervilhas, batatas, beterraba, tomates, adulto chá 0.1 mg, crianças 0,2-0,3 mg

1 kg Massas corporais
Leva a deformações ósseas, as funções ovarianas e testiculares são perturbadas, a atividade cerebral deteriora, distúrbios motores, dor muscular e espasmos, em crianças - perturbações
Fadiga, fraqueza, marcha de desordem, rigidez dos movimentos, dor de cabeça, dor nos membros

Molibdênio (mo) Contribui para a absorção de carboidratos e gorduras, previne o desenvolvimento da anemia
Legumes de folha verde escura, grãos, legumes 0,075-0.25 mg  
Irritabilidade aumentada, taquicardia, risco de câncer esofágico
Gota

Lata sn Faz parte da enzima gástrica, afeta o crescimento
Gorduras de animais, peixe gordo, leite 2-10 mg
Crescimento lento, agravamento de audição
Uma sensação desagradável na boca (gosto de metal)

Polivitaminas especializadas

Polivitaminas
Ao escolher preparações multivitamínicas, primeiro de tudo, deve ser dada atenção à composição e na dosagem dos nomes especificados nele. Pode variar muito para pessoas de diferentes categorias de idade, liderando vários estilo de vida, para grávidas, atletas, idosos e t.D. Recentemente, os complexos receberam generalizados «Ação destinada», Por exemplo, para a visão, para o sistema cardiovascular, para manter e fortalecer a imunidade, para a beleza (fortalecimento do cabelo, pregos, melhora da condição da pele), para pessoas, com esforço mental ou físico elevado, etc.

Várias preparações podem conter doses de preventiva, para terapêutica e megadose (dependendo do destino), eles também podem conter vários componentes adicionais de origem vegetal e produtos químicos. E levando em conta os desvios acima que possam ocorrer quando a taxa diária é excedida, nosso site recomendará consultar uma ou outra polivitaminas com seu médico.

Quais são as polvitaminas «Ação destinada» E por que sua composição inclui uma quantidade diferente de vitaminas e minerais? A resposta a esta pergunta é definida abaixo.

Para as crianças, é especialmente importante obter uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais, porque sua escassez afeta o desenvolvimento físico e mental
Para as crianças É especialmente importante obter uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais, porque sua escassez afeta o desenvolvimento físico e mental. A idade das crianças é considerada um dos testemunhos à recepção profilática de medicamentos multivitamínicos. As farmácias têm uma vasta seleção de polivitaminas infantis em várias formas (pó, xarope, gel, gotas, comprimidos e pastelinhas), para várias categorias relacionadas a crianças (pico, multi-tabs, biovitalhel, vitrum e dr., Bem como complexos de vitamina para crianças propensas a alergias - Alvilitil, ViBovit-Baby, Multi-Tabs Immuno Kids). Para crianças de 1 ano, essas formas são adequadas como gotas, xarope, pó ou gel (eles podem ser adicionados à comida), crianças mais velhas - comprimidos e pastinels. Certifique-se de prestar atenção à idade recomendada para o uso de vitaminas especificadas no pacote!

Para mulheres grávidas, uma admissão suficiente ao corpo de vitaminas e minerais é simplesmente necessária, o fluxo da gravidez e a saúde do futuro da criança depende
Para grávida Uma admissão suficiente para o organismo de vitaminas e minerais é simplesmente necessária, o curso da gravidez e a saúde do futuro da criança depende. Primeiro de tudo, uma mulher durante este período precisa de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico. No entanto, o excesso de algumas vitaminas durante este período é extremamente perigoso. Portanto, os fabricantes de preparações de vitamina desenvolveram complexos projetados especificamente para mulheres grávidas, dadas as necessidades do corpo da mulher durante este período (aumento do conteúdo do ácido fólico, especialmente na primeira trimensão da gravidez, iodo, cálcio, ferro, também devido ao perigo de overdose de vitamina A em vitaminas para mulheres grávidas é representado por beta-caroteno). Vitaminas para mulheres grávidas: multi-tabs Perinais, Prognavit, Prenatal Vitruum e Vitrum Prenatal Forte, Complectit Mom, Elevit Pronatal, Sana-Salt, Alfabeto Mamino Saúde e Dr.

Com a idade, a capacidade do corpo de absorver vitaminas é reduzida, além disso, o organismo dos idosos é mais frequentemente enfraquecido por várias doenças e ingestão de drogas, então a recepção adicional das polivitaminas é muitas vezes necessária para eles
Para idosos. Com a idade, a capacidade do corpo de absorver vitaminas é reduzida, além disso, o organismo dos idosos é mais frequentemente enfraquecido por várias doenças e ingestão de drogas, então a recepção adicional das polivitaminas é muitas vezes necessária para eles. Especialmente alto, a necessidade deles nas vitaminas do grupo B, E, C e A. Existem vitaminas especiais, por exemplo, Politviit-geriátrico, Gerimax Geriavit Pharmanton, são caracterizadas por um grande conteúdo de selênio ou cromo, e no extrato de raízes Gerimax e Geriavit e ginseng (adaptogen, aumentando o tom total do corpo). Além disso, as pessoas idosas (especialmente as mulheres) são recomendadas para usar preparações de cálcio que impedem o desenvolvimento de osteoporose (preparações de cálcio com vitamina D - Vitruum Cálcio, Cálcio D3 Nicomed, Calc ...)

Sabe-se que a falta de vitaminas é refletida em primeiro lugar no estado da pele, cabelo e unhas. Para a saúde do cabelo, vitaminas A, B2, B6, N; Para unhas A, D, C, para dentes CA, D, A, para a pele - A, B2, B5, B12, RR, N, E. Portanto, complexos de vitamina e minerais especiais foram desenvolvidos (por exemplo, beleza vitrum, encanto de abas de beleza, Merz et al.).

Para olhos de saúde Vitaminas A, C e E. Complexos de vitamina para visão (como o complexo de luteína, Vitrum Vihn, Blueberry Forte, Sofya) contêm complexos de vitaminas e elementos de traço: a, vitaminas de grupo B, E, beta-caroteno, s, zinco, selênio, etc., e extratos de mirtilo, luteína e outras substâncias vegetais que promovem o reforço dos olhos, impedindo violações de violações.

Nas pessoas Com as patologias do sistema cardiovascular A necessidade de vitaminas-antioxidantes aumenta (C, E, A, ZINC). Também para o coração é necessário vitaminas B1, B6, niacina, rutina, etc. Para esses fins, os preparativos são desenvolvidos: Askorutin, Aevit, Vitamaks Plus, Vitrum Cardio. Estes complexos destinam-se a reduzir o colesterol, melhoraram o coração e as embarcações.

Há também vitaminas especiais Para pessoas que sofrem de diabetes, Afinal, eles precisam de vitaminas E, C, grupo B, bem como cromo, zinco e selênio (três visto plus, vitamax).

Vitaminas para prevenção e tratamento Problemas neurológicos - Isso é principalmente vitaminas do grupo B (neuromulitivit, milgamma).

Pessoas com elevação esforço mental e físico Especialmente precisa de vitaminas A, C, D, E, B6, então para eles, há complexos destinados a melhorar o tom e a resistência ao estresse (Supradin, Gerimax Vitruum Super Stress, Berkka, etc.).

No entanto, nosso site mais uma vez lembra que, ao escolher uma ou outra droga, é necessário lembrar que a dosagem, duração do uso, utilizando-a simultaneamente com outras drogas, levando em conta a presença de certas doenças (e isso afeta significativamente o conteúdo. de vitaminas no corpo) - assunto de reflexão grave. O uso de vitaminas deve ser razoável e atencioso, é desejável conduzi-lo sob a supervisão de um médico, com a pesquisa necessária para o diagnóstico e controle da terapia.

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